Здоровье женщины и тренировка интимных мышц

Тренировки интимных мышц и здоровье женщины

Может ли современная женщина защитить себя от появления различных опасных гинекологических болезней, от предменструального синдрома (ПМС), проблем недержания мочи после родов, от нарушения менструального цикла? Ответ определенно однозначен – конечно же, да! Женщина может все. Достаточно лишь этого захотеть.

Для этого необходимо посвятить хотя бы немного свободного времени на восстановление своих интимных мышц. Интересен тот факт, что у 85% женщин, которые имели проблемы по женской части, но тренировали мышцы своего таза, наблюдалось значительное улучшение здоровья.

На сегодняшний день единственным эффективным способом развития мышц является интенсивная нагрузка и тренировка. Еще из школьной программы мы помним, что любой орган, который перестает активно работать, со временем атрофируется. Поэтому тренировку мышц необходимо начинать еще в молодом возрасте, не дожидаясь пока организм ослабнет. Но даже, если проблемы уже появились, не отчаивайтесь, выход есть! Все можно исправить, было бы желание!

При развитии мышц влагалища можно решить следующие вопросы:

  • Укрепить интимные мышцы детородных органов и улучшить кровообращение яичников, мочевого пузыря, матки, прямой кишки и мочеиспускательного канала, тем самым предотвратив опущение стенок прямой кишки и влагалища, почек, а также воспрепятствовать образованию застоев, таких как миом, различных воспалений и полипов.
  • Улучшить общее здоровье и самочувствие.
  • Избежать причин бесплодия.
  • Приобрести навыки расслаблять мышцы во время прохождения плода при родах. Эта техника должна осваиваться еще до зачатия.
  • Помощь самому себе в послеродовой период.
  • Провести профилактику организма с целью избежания развития начальной стадии недержания мочи (при смехе, кашле, физических нагрузках и стрессе).
  • Облегчить действие климактерического периода.

Постоянные и качественные тренировки позволяют избежать развития ряда гинекологических болезней, которые возникают на разных стадиях в области малого таза. Часто причинами возникновения таких заболеваний является ношение сильно утягивающего белья, прерывание беременности, малоподвижный образ жизни, нерегулярный стул, резкое похудение и простудные заболевания женских интимных органов. Например, у женщин, которые работают по 7-8 часов в сутки в сидячем положении, интимные мышцы быстро теряют эластичность и упругость, и возникает большой риск воспаления вагинального канала.

Поэтому регулярные тренировки мышц детородных органов повышают самочувствие, улучшают всю работу органов брюшной полости и таза, улучшают кровообращение и обмен веществ. Для тренировок используют специальные тренажеры для вумбилдинга. Конечно, по началу можно заниматься и без тренажеров, но для наилучшего результата без них не обойтись никак.

  • Комментарии Вконтакте
  • Комментарии Facebook