Вумбилдинг и роды

Вумбилдинг и роды

Величайшей радостью для любой женщины является рождение ребенка. Процесс родов представляет собой мышечное действие. От того, насколько развиты мышцы у женщины зависит то, как точно она сможет выполнить указание акушеров и гинекологов при родах. Ведь, чем лучше развиты мышцы, тем легче и безболезненнее процесс родов и для мамы, и для малыша. Поэтому специалисты рекомендует помимо тренажеров, выполнять еще и комплекс упражнений, которые стимулируют вагинальные и брюшные мышцы. Существуют также техники специального дыхания и расслабления.

Благодаря нормальному развитию мышц малого таза, на плод будет оказываться плодотворное влияние, благодаря массированию при расслаблении и сжатии. Существует одна основная и простая зависимость – чем эластичнее мышцы, тем безболезненнее и легче проходят роды, также снижается риск эпизиотомий и разрывов мышц.

До беременности женщине достаточно сложно представить насколько сильно расслабляются и растягиваются мышцы во время формирования плода и во время самого процесса естественных родов. Поэтому заниматься укреплением вагинальных мышц необходимо заранее, еще до зачатия! Конечно, природа предусмотрела восстановление, но оно будет лишь частичным. И если вы хотите после беременности восстановить мышцы и вернуть их в прежнее состояние, то без специального комплекса упражнений просто не обойтись.

Польза занятий вумбилдингом

Активно приступив к занятиям, вы сможете предотвратить различные серьезные заболевания, восстановить мышечный тонус, а также избежать послеродовой депрессии. Ведь данные занятия восполняют энергию, а также нормализуют естественный энергообмен.

Те женщины, которые рожают при помощи Кесарева сечения, также нуждаются в данном комплексе упражнений по укреплению мышц таза. Дело в том, что во время выращивания плода, мышцы женщин ослабевают из-за родовой деятельности и гравитационных сил.

В книге «Счастье и брак», Владимира Муранивского, исчерпывающе раскрыта тема ВУМбилдинга и тренировки вагинальных мышц. Одной из главных идей, раскрытых автором, является зависимость работы мышц при оргазме и болезненными ощущениями при схватках.

Женщине под силу сознательно совершать потуги, при этом можно не только сжимать, но и расслаблять вагинальный канал.

  • Комментарии Вконтакте
  • Комментарии Facebook